心灵之窗一、什么是心理健康
个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。心理健康是一个相对概念，正常与异常心理活动之间的差别是相对的，他们之间没有明显的界限。
二、1946年， 第三届国际心理卫生大会提出心理
健康的标准
1、身体、智力、情绪十分调和。
2、适应环境，人际关系中能彼此谦让。
3、有幸福感。
4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过
有效率的生活。
三、美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健
康的标准
1、 充分的安全感。
2、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估
价。
3、 生活的目标能切合实际。
4、与现实环境能保持接触。
5、能保持人格的完整与和谐。
6、具有从经验中学习的能力。
7、能保持良好的人际关系。
8、适度的情绪表达及控制。
四、心理问题严重时，自己无法调节，及时联系心理咨询中心。
在某些同学心中“谈心理色变”，对心理咨询的认识有些误区，认为是精神病患者才要进行心理咨询。其实，心理咨询包括发展心理咨询和健康心理咨询。发展心理咨询主要是为了解决个人成长的各个阶段产生的困惑和障碍，如为适应新的生存环境、为选择合适的职业、为个人事业的成功突破个人弱点等等，需要使个人达到更佳的状态，了解并开发潜能所进行的咨询。健康心理咨询是一个精神正常的人，因各类刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪问题，或者因各种挫折引起行为问题，并且影响其正常社会功能的发挥，也就是说，发现自己的心理平衡被打破，所进行的心理咨询。
