心灵之窗

心里小常识

1、学会保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

2、懂得协调与控制情绪,保持良好的心境。保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,拥有稳定的情绪。

4、保证充足的睡眠,拥有高质量的睡眠。

5、积极锻炼,增强抵抗力,每天锻炼一小时,幸福生活五十年。

6、建议听几首轻松的音乐,可以改善记忆,降低抑郁的风险。

7、在情绪动荡时,人不应该在愤怒时做决定,在快乐时做许诺。

8、始终选择让你害怕的选项,因为那是让你成长的选项,这会让你更加勇敢,内心变得更加强大。

9、 接受自己,珍惜自己的独特性,学会自我接纳,不要低估自己。