心灵之窗

三月心理小常识(四)

心里小常识

1.逛街跳绳有利女性健康

 

  中国妇联组织的一次女性健康调查显示,当前中国职业女性多处于亚健康状态。女性体质差主要表现在两个方面:一是心肺功能较弱,脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧性较差。这样的后果之一就是导致虚胖,影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时,许多女性却抱怨平时太忙,没有时间健身。专家表示,女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。

 

  逛街,这个最受女性欢迎的消闲方式,是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增加腿部力量,消耗体内大部分热量,达到健身效果。

 

  跳绳,这种再熟悉不过的童年娱乐方式,恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的跳绳舞动起来,就是一种全身运动,使身体各部分肌肉都能得到放松。

 

  对长时间坐办公室的女性来说,爬楼梯又是一个简单可行的锻炼方法。健身专家研究发现,一天多次爬楼梯运动,可降低体内胆固醇,增加静止时脉搏跳动次数,增进心血管功能。端坐在椅子上,双脚着地收腹数十次,或者抬起双脚,尽量用双手将身体撑离椅子,再轻轻放下。这种健身操可让女性在工作间隙轻松健身。
 

  2.爱之源头在何处

 

  有过恋爱史的人都品尝过爱情这杯神奇之酒的滋味。那么,这种令人如痴如醉、神魂颠倒的情感来源于何处呢?

 

  一位美国医疗心理学家这样描述人在恋爱时脑中电化学活动的过程:在柔和的烛光里,男子望着女子,丘脑下部的神经活动受到突然激发,神奇的爱情物质大量产生,并随血液循环流遍全身,引起飘飘欲仙的感觉;女性也一样,脑细胞发生同样的电化学活动过程,于是两颗心激发出炽热的爱情火花。

 

  当然,这样的词句比起文学家的描写不知枯燥到何种程度,但它却更真实,更接近于爱情的本质。

 

  科学家的爱情源于丘脑之说是有充分根据的。他们系统地观察了一批脑垂体异常的男女,发现这些人,没有热恋中的狂热心理活动,即使有伴侣,也无**的燃烧与美妙无比的感觉,补充激素也只能保证其体格方面的发育。究其奥妙,在于这类人丘脑下部通道的某一特定部位出现了故障,而这个部位恰在脑垂体附近,因而引起脑垂体病变。事实上,脑垂体受到各种损害(如肿瘤或结核菌的侵袭等),都可能“株连”**。
 

  3.人在饿的时候爱乱花钱

 

  在你感到饥饿时,最好不要轻易上街购物,因为饥饿会让你更爱花钱!据英国《每日邮报》报道,科学家发现,饥饿时人的购物欲望会**增加,不仅觉得食物更加诱人,对其他商品也更容易动心。

 

  研究人员发现,人在饥饿时会分泌一种“饥饿激素”,这种激素会提高我们对食物的注意力,同时会对大脑施加影响,让我们对货架上的食物垂涎欲滴。参与研究的神经病学家达格赫说:“这种激素会对整个大脑产生影响,人们会认为食物更有诱惑力,同时在购买其他商品时也变得更加大方。”
 

  4.独身者早死率比已婚者高一半

 

  美国夏威夷大学心理学家伊莱恩?哈特菲尔德等人通过在美国、俄罗斯、墨西哥、巴基斯坦和印度等国进行问卷调查发现,无论在哪里,爱情都不可战胜。她说:“在我研究的一切文化中,人们爱起来都如痴如醉。”

 

  统计数据显示,婚姻犹如一张健康保险单。一项为期8年的调查研究发现,从未结婚者在调查期间的死亡率比已婚者高58%。

 

  美国疾病预防中心的一份报告指出,与单身和离异或者鳏寡人士相比,已婚人士在吸烟和喝酒方面更为节制,生活方式更健康,有助于降低患心血管疾病、癌症和呼吸道疾病的风险。
 

  5.谈心里面大有文章

 

  女孩一般都不喜欢听别人的过去,而喜欢说自己的过去。你会发现你周围的女性中,有许多人常常出现这样的情形;“我小的时候与这个小女孩儿一样”,“我在小学的时候常常……”当她们津津乐道地讲自己的过去时,别人都没有兴趣听她们那一套。于是,她们自己感到没趣,也就闭口不再谈了。女性一般自我中心的意识比男性强,所以女性常常自己关心自己,并以为对方也会关心自己,而一旦遭到对方的不理睬,便显得有些迷惑不解。

 

  女性有一个共性,即在自己觉得自己很懦弱的时候,总是希望找到一个可信赖的男性聊一聊自己的事情和自己的过去,盼望能从对方的理解中得到力量去解决自己的问题。这时男性常常会听到许多自己从来不知道,而且从未敢想知道的女性心中的奥秘。当然这与那些娱乐场所的女人不同,她们为了笼络住客人,给客人留下深一点的印象,常会编一点过去的历史来给客人听,她们这样做是有意识的,应另当别论。

 

  总之,如果一个男性能耐心与女孩谈论她的过去,不仅可以很好地了解她,而且,如果这个女孩是在完全坦诚地与他谈话,那么她也许很快就会把他当作自己恋爱的对象了。